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考试的临近许多家长患上考前综合症
时间:2017-03-24 09:46来源:未知 作者:luofan 点击:
 
  随着考试的临近,许多家长患上了考前综合症,“等孩子考完了,这悬着的心才能落地”、“这几天晚上睡不着觉,睡着了还经常梦见孩子上考场的情景”,与严重温习的孩子比照,苍茫、焦虑的家长们比孩子更严重。
  
  压力来历于观念
  
  谢教授说,对同一事物发作纷歧样的心境,是因为对同一事物纷歧样的知道,观念纷歧样,知道就纷歧样。美国心理学家埃利斯创立的心境ABC理论,为了解说心境ABC理论,谢教授叙述了“半杯水”的故事:两个在户外运动完回宿舍的孩子,看到桌上有半杯水,达观的孩子会说,哇,真好,还有半杯水。绝望的孩子说,哎,只需半杯水了。一般咱们会以为诱发作业A直接致使了人的心境和做法效果C,发作了啥事就致使了啥心境领会。可是,有没有发现一样一件事,对纷歧样的人,会致使纷歧样的心境领会。一样是考试,效果两自个都没考好。一自个无所谓,而另一自个却哀痛欲绝。
  
  谢教授说,压力的实质,都是认知惹的祸,看作业的办法纷歧样,事物体现出的状况也会纷歧样,因而,压力的实在要素源于自个。家长想要减压,首要就要从自我开端找要素。
  
  坏心境的影响
  
  为了说明消沉心理的影响,谢教授叙述了心理学上一个闻名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个闻名的高空走钢索的扮演者,他在一次严重的扮演中,意外失足身亡。他的老婆往后说:“我知道这一次必定要出事,因为他上场前老是不断地说,这次太首要了,不能失利;而从前每次成功的扮演,他总想着走钢丝这件事本身,而不去管这件事或许带来的悉数。”后来,咱们就把专注于作业本身、不患得患失的心态,叫做“瓦伦达心态”。
  
  谢教授说,有一对心境好,性情开畅达观的爸爸妈妈,对孩子的终身有着至关首要的影响,这是孩子终身的财富,这个观念也说明白达观活泼心态的效果。
 
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